SUPLEMEN

Manfaat Buncis Untuk Penderita Kencing Manis

2009-12-19T22:00:00.000+07:00

Berdasarkan penelitian yang dilakukan ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor, buncis mengandung zat yang dinamakan B-sitosterol dan stigma sterol, yang berfungsi meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Kedua zat tersebut mampu merangsang pankreas meningkatkan produksi insulin.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh pankreas, namun bagi penderita kencing manis, pankreas hanya mampu menghasilkan sedikit insulin, atau bahkan tidak sama sekali.

Dengan mengonsumsi buncis dalam keadaan mentah sebagai lalapan, diharapkan pankreas penderita kencing manis dapat menghasilkan insulin yang dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Acai berry

2009-12-13T11:01:00.000+07:00

Acai berry, antioksidan yang kuat, mempunyai manfaat kesehatan anatara lain: mengurangi berat badan, peningkatan energi, perbaikan pencernaan , membantu detoksifikasi, memperbaiki penampilan kulit, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan mengurangi kadar kolesterol.

Anti penuaan
Komposisi gizi khusus dari Acai berries membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan inflamasi, dua penyebab utama penyakit degeneratif dan penuaan. Dalam Acai, antioksidan membantu mencegah penuaan dari tubuh dan kulit dengan menghilangkan radikal bebas dan menghapus keriput. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang kehilangan elektron. Tubuh kita terus memproduksi radikal bebas sebagai produk samping dari proses metabolisme normal dan sebagai respons terhadap unsur-unsur lingkungan, seperti radiasi dan polusi. Radikal bebas dapat mengambil elektron dari sel-sel sehat dan merusak DNA, meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

Mengontrol berat badan
Acai kaya akan antioksidan, asam lemak, serat dan senyawa tanaman lain yang dapat meningkatkan kesehatan, meningkatkan energi dan membantu Anda menurunkan berat badan. Ketika tubuh Anda sehat dan seimbang, akan lebih mudah untuk mencapai ukuran yang sempurna, dan inilah sebabnya Acai telah menjadi salah satu suplemen yang paling populer untuk membantu manajemen berat badan.

Menurunkan kolesterol
Acai berry kaya akan Omega 3, Omega 6 dan Omega 9 yang merupakan asam lemak yang telah dibuktikan secara ilmiah untuk melawan kolesterol. Asam lemak ini merupakan asam lemak esensial tak jenuh ganda yang menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL) dalam darah dan meningkatkan HDL atau high density lipoprotein dalam darah. LDL ini juga dikenal sebagai kolesterol buruk, sementara HDL adalah kolesterol baik yang dibutuhkan oleh tubuh dan sehat juga.

MANFAAT JERUK NIPIS

2009-12-11T05:14:00.001+07:00

Jeruk nipis memiliki manfaat medis yang tinggi. Air, buah, dan daunnya dapat dijadikan obat bagi penyakit hipertensi, desentri, dan vertigo. Jeruk nipis juga dapat menghilangkan bau mulut dan membakar lemak. Selain itu, masih banyak lagi manfaat lain dari jeruk nipis.Selain menjadi minuman yang menyegarkan, buah yang sudah dikonsumsi ribuan tahun yang lalu ini juga bisa mencegah daan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Buah jeruk nipis mengandung banyak air dan vitamin C yang tinggi. Daun, buah, dan bunganya, mengandung minyak terbang limonin dan linalool. Biasanya jeruk nipis tumbuh dengan baik di daerah dataran rendah yang banyak terkena sinar matahari.

Ohio State Biotechnology Centre di kota Columbus, Ohio, Amerika Serikat, pernah melakukan penelitian terhadap jeruk nipis. Hasilnya, jeruk nipis kaya akan vitamin dan mengandung sejumlah mineral. Jeruk nipis yang berkhasiat adalah jeruk nipis yang masih segar, berkulit tipis, serta berwarna hijau kekuningan.

Selain buah, akar, daun, dan bunga jeruk nipis sering digunakan sebagai obat. Menurut dr Prapti Utami, buah jeruk nipis mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain, asam sitrun, glukosa, lemak, minyak atsiri, vitamin C, kalsium, fosfor, belerang, dan asam amino. “Banyaknya kandungan yang terdapat pada jeruk nipis membuat buah ini banyak digunakan sebagai obat,” terangnya.

Minyak atsiri daun jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan staphylococcus aureus (kuman pada kulit). Air jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat kumur pada penderita sakit tenggotokan. Bau harumnya membuat enak, sedap ketika kita berkumur. Kulitnya, bila ditahan di dalam mulut, bisa mengharumkan atau mengurangi bau mulut tak sedap dan mengatasi radang karena mengandung zat asam yang dapat mematikan kuman.

Karena berbagai kandungnan minyak dan zat yang ada di dalamnya, jeruk nipis juga dimanfaatkan untuk mengatasi disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung.

Buah jeruk nipis rasanya pahit, asam, sedikit dingin dan berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi. Dapat digunakan sebagai obat batuk, peluruh dahak, peluruh keringat, dan membantu proses pencernaan. Rasa jeruk nipis yang asam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut perokok. Kandungan limonin yang terdapat pada jeruk nipis dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang secara tidak langsung menurunkan hipertensi.

Dengan meminum air jeruk nipis secara teratur, tiap pagi, siang dan malam, akan terbangun kestabilan dan kerampingan badan. Air jeruk nipis juga dapat mencegah batuk. Tidak hanya itu, jeruk nipis dapat membuat pori-pori kulit menjadi lebih kecil dan melenyapkan lemak pada kulit yang berminyak. Daging buahnya bisa mengurangi panas pada perut.

Makanan Sehat Berkhasiat Obat

2009-09-05T12:19:00.001+07:00

MAKANAN yang kita nikmati sehari-hari pada dasarnya dapat berfungsi sebagai obat untuk mengurangi atau mencegah penyakit. Berikut ini keluhan dan jenis makanan yang bisa Anda gunakan sebagai obat:

Sakit kepala? Makan ikan. Minyak ikan membantu mencegah sakit kepala. Begitu pula jahe yang mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Insomnia (Tidak bisa tidur?) Madu! Gunakan madu sebagai penenang.

Asma? Makan bawang bombay. Bawang melegakan gangguan pada saluran tenggorokan.

Encok? Juga makan ikan! Salmon, tuna, mackerel dan sardine dapat mencegah radang sendi.

Gangguan perut? Pisang, jahe! Pisang membuat nyaman perut. Jahe akan mencegah mual di pagi hari.

Infeksi kandung kemih? Minum jus cranberry. Asam tinggi pada jus cranberry sanggup mengendalikan bakteri perusak.

Keluhan tulang? Makan nanas! Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh mangan yang terdapat pada nanas.

Gangguan ingatan? Makan tiram. Tiram membantu memperbaiki fungsi mental dengan memasok banyak zinc sesuai yang dibutuhkan.

Demam? Makan bawang putih. Bawang putih sanggup meringankan kepala yang berat akibat demam.

Batuk-batuk? Gunakan cabai merah! Sejenis kandungan yang sama sebagaimana terdapat pada sirup obat batuk juga ditemukan pada cabai merah. Gunakan cabai merqah dengan hati-hati karena bisa membuat perut sakit.

Kanker payudara? Gandunm, bekatul, dan kobis membantu memelihara estrogen hingga tingkat yang cukup untuk sehat.

Kanker paru? Makan sayur-mayur berwarna hijau tua dan oranye serta kacang merah. Beta-karoten yang banyak ditemui pada sayur-mayur berwana hijau tua dan oranye merupakan penagkal kanker yang ampuh.

Diare? Makan apel. Parut sebuah apel beserta kulitnya, biarkan warnanya berubah menjadi cokelat, dan makanlah untuk menyembuhkan diare.

Tekanan darah tinggi? Makan seledri dan minyal zaitun. Minyak zaitun sudah terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Seledri mengandung zat yang juga menurukan tekanan darah itu.

Ketidakseimbangan gula darah? Makan brokoli dan kacang. Chromium dalam brokoli dan kacang membantu mengatur insulin dan gula darah.

Manfaat Makan Telur Goreng.

2009-06-23T22:15:00.001+07:00

Para ahli dari Kanada menyebutkan bahwa konsumsi telur dapat menurunkan tekanan darah, terutama yang digoreng. Para ilmuwan ini menemukan bahwa telur beraksi mirip obat penghambat ACE, penurun hipertensi. Saat kontak dengan enzim perut, telur memroduksi sebuah protein yang memblokade angiotensin, hormon yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Telur goreng merupakan benteng terbaik karena mereka memblokade angiotensin lebih banyak daripada yang direbus. Tapi, bukan berarti Anda mesti menggoreng semua makanan yang dikonsumsi.

Keep healthy with running

2009-06-19T19:07:00.001+07:00

To keep healthy not only with healthy foods, but we need to exercise and maintain our body weight to stay healthy and away from dangerous diseases.
For exercise, we can do with running. For this activity we need special shoes to run in order to be comfortable. Even to run out door activities, we need special shoes (trail running shoes).
For this activity, we also need pedometers to see how far we have run, unless we have pedometers.
Exercise will not be complete if we do not know how heavy your exercise. For that you need a heart rate monitors to track your heart rate. With a heart rate monitors, you can be sure that your exercise eficiently and effectively. For all above you can get in here.

Lemak dan Karotenoid

2009-05-18T22:02:00.002+07:00

Sayuran berwarna terang kaya akan karotenoid, zat warna pada tanaman yang berguna untuk mengurangi resiko terhadap kanker, penyakit jantung dan katarak. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih dari zat ini, harus dimakan dengan lemak. Lemak dibutuhkan untuk melarutkan karotenoid. Lipids juga merupakan bagian penting untuk pembuatan lipoprotein yang mengangkut karotenoid dalam aliran darah. Kapanpun anda makan sayuran yang berwarna terang, usahakan untuk menambahnya dengan lemak.

Tomat Ungu Penghalau Kanker

2009-02-03T11:58:00.002+07:00

Tim Ilmuwn dari John Innes Centre, Norwich, Inggris, berhasil menciptakan jenis tomat varian baru hasil kombinasi gen-gen dari bunga snapdragon atau antirrhinum majus. Tomat yang berwarna ungu ini diklaim memiliki faedah menghambat pertumbuhan sel kanker, karena banyak mengandung pigmen antioksidan yang disebut anthocyanin yang berperan penting menghalau tumor dan kanker. Bunga snapdragon memang dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang kaya anthocyanin, zat yang juga ditemukan pada berbagai jenis berry berwarna gelap seperti, blackberry, cranberry dan chokeberry.

Pencehagan Asma

2009-01-31T17:29:00.002+07:00

Ada dua faktor penyebab timbulnya asma, dari luar dan dalam. Penyebab dari luar adalah alergi berupa makana, bulu binatang, dan debu. Sementara pemicu dari dalam disebabkan oleh stres, perubahan temperatur dan infeksi. Asma selalu membutuhkan pertolongan medis, tapi cara-cara alami bisa digunakan bersama-sama dengan terapi konvensional. Adapun cara pencegahan alami itu sebagai berikut :
Perbanyak konsumsi vitamin C
Vitamin C banyak mengandung antioksidan dan anti peradangan yang dapat membantu mengurangi kerasnya serangan. VitaminC juga penting untuk kesehatan kelanjar adrenalin.
Konsumsi Bawang
Makin banyak bawang dapat membantu penderita asma.
Gunakan Minyak Mustrad
Minyak ini tidak hanya mengandung antibiotik yang ringan, tetapi juga membantu mengurangi kekentalan ingus yang menghambat paru-paru yang dapat menimbulkan kesulitan bernafas.
Hal lain yang juga tidak kalah penting adalah, latih pernapasan. Berdasarkan taat cara melatih pernapasan dalam yoga, anda dianjurkan belajar untuk menghembuskan nafas secara tepat. Cara ini akan mengurangi CO2 di paru-paru. Ini akan membuat rileks saluran pernapasan sehingga mengurangi produksi ingus dan lendir.
Cara lain setelah itu anda dapat melakukan olah raga ringan seperti jalan santai atau senam ringan yang akan membantu melancarkan pernapasan anda. Paru-paru akan mengembang lebih baik. Hindari kasur dari kapuk dan karpet di rumah anda. Kedua benda ini potensial menyimpan tungau pemicu asma yang sukar diberantas. Satu hal lagi, hindari makanan yang dapat memicu serangan asma seperti ciklat dan es. Meski anda sudah mengurangi resiko serangan asma, yang harus diingat, penyakit asma yang diabaikan dapat berakibat fatal. Karenanya, jangan hentikan pengobatan tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Tips Mengendalikan Kolesterol

2009-01-27T19:03:00.002+07:00

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal. Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah.
Diet
Konsumsi makanan rendah lemak dan kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh dari pada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Konsumsi Makanan Berserat
Lebih banyak mengkonsumsi makan berserat seperti gandum, kacang-kacangan,sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
Konsumsi Antioksidan
Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Hindari Alkohol dan Rokok
Dengan merokok dan mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.
Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan, juga agar berat baan anda tetap ideal.

Khasiat Buah Semangka

2009-01-23T19:19:00.001+07:00

Buah semangka mempunyai kandungan air sebesar 96,9%, paling baik untuk menghilangkan rasa panas dan haus pada musim panas dan penderita demam tinggi, mengobati panas dalam akibat infeksi, mengobati sariawan, sertu menyembuhkan infeksi saluran paru-paru dan radang tenggorokan. Asam amonia pada daging buah semangka dapat meningkatkan pembentukan unsur urea pada urine sehingga memperlancar air seni. Bagian kulit yang keras, setelah direbus hingga mendidih digunakan untuk mandi, bermanfaat bagi kulit, meredakan pembengkakan akibat panas lembab, buang air kecil kuning agak kemerahan dan sakit gigi.

LECI

2009-01-22T11:45:00.002+07:00

Buah leci yang mempunyai rasa manis ini, banyak mengandung vit. C dan kalsium, karena itu buah leci sangat baik untuk mencegah dan mengobati batuk, luka lambung dan hipertensi. Leci mengandung sukrosa dan glukosa, jika dikonsumsi dapat berfungsi sebagai cadangan energi esok hari. Karena mempunyai kadar lemak yang rendah, sehingga sangat baik untuk diet menurunkan berat badan. Kandungan vit. C pada buah leci berfungsi sebagai antioksidan alami yang mempunyai manfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan kanker. Leci juga mengandung mineral antara lain : Potasium, Fosfor, Magnesium dan Kalsim, yang membantu pembentukan tulang dan kerangka tubuh yang normal. Pada anak-anak mineral tersebut membantu dalam pertumbuhan, sedangkan pada dewasa untuk mencegah Osteoporosis. Kalium / Potasium berguna untuk meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi lain ke sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi.

JAMBU BIJI

2009-01-21T11:49:00.000+07:00

Jambubiji kaya vitamin C dan beberapa jenis mineral yang bermanfaat dalam mencegah berbagai jenis penyakit degeneratif, serta menjaga kebugaran tubuh. Daun danbatang kulit batang mengandung zat anti bakteri untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Daun jambu biji sering digunakan untuk obat diare, gastroentritis dankeluhan pencernaan yang lain. Kulit batang juga memiliki khasiat anti bakteri. Ekstrak daun dan kulit batang bersifat toksik pada beberapa bakteri penyebab diare seperti Stapgylococcus, Salmonella, Shigella, Bacillus, Escherichiacoli, Clostridium dan Psedomonas. Pada buah Jambu Biji mengandung vit. C, Potasium, Zat Besi, Karotenoid dan Polifenol. Juga bebas asam lemak jenuh dan sodium. Kandungan vit. C pada Jambu Biji 2x lipat dari Jeruk Manis. Vit. C dosis tinggi mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit. Vit. C membantu penyerapan zat besi dan menghambat produksi Nitrosamin, zat penyebab kanker. Vit C pada Jambu Biji sebagian besar pada bagian kulit buah dan daging luarnya yang lunak dan tebal.

BAHAYA KELEBIHAN KAFEIN

2009-01-20T11:38:00.000+07:00

Sebagian dari kita memakai energy drink agar tetap terjaga ketika sedang menyetir di waktu malam atau agar tetap terjaga sepanjang malam hanya untuk bersenang-senang. Para produsen energy drink mempromosikan bahwa produknya bisa meingkatkan kebugaran dan bisa ttap terjaga sepanjang malam dengan memakai produk mereka. Mereka tidak memberitahukan bahaya dari overdosis kafein yang dapat menyebabkan kematian.
Jangan pernah mencampur energy drink dengan alkohol. Dari hasil penelitian diperoleh bahwa campuran dari miuman energi dengan alkohol bisa mengakibatkan kekacauan sistem tubuh kita.
400 miligram adalah batasan maksimum dalam mengkonsumsi kafein dalam sehari untuk menghindari ovrdosis kafein. Meminuman energy drink selama kita berolah raga dapat menyebabkan dehidrasi berat.

TOMAT

2009-01-19T12:27:00.002+07:00

Hasil penelitian dari Dr. Esther Paran dari Sookoa Medical Center, menunjukkan bahwa tomat dapat menurunkan tekanan darah dan resiko sakit jantung. Tomat dapt menurunkan tekanan darah karena mengandung lycopene dan juga dapat mengontrol LDL dari teroksida yang membuatnya melekat pada arteri dan menyempitkan saluran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah. Takaran yang dianjurkan adalah 4 buah tomat sehari untuk mendapatkan khasiat menurunkan tekanan darah. Menambahkan tomat dalam diet anda dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik anda dan juga tekanan diastolik. Bagaimanapun anda mengolah tomat, bisa membantu anda meningkatkan sistem imun dan menurunkan tekanan darah.

BROKOLI

2009-01-18T19:17:00.003+07:00

Satu lagi bahan makanan yang bisa djadikan suplemen makanan, yaitu brokoli. Zat penting dalam brokoli seperti vit. C, vit. A (beta carotene), folic acid, kalsium dan serat. Kalsium dari sayuran seperti brokoli mudah diserap tubuh. Kalsium tidak hanya membuat tulang kuat, dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa mineral ini memainkan peranan penting mengontrol tekanan darah, dan juga mencegah kanker kolon. Beta carotene dan vit. C adalah antioksidan penting untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Brokoli juga kaya serat, separuh larut air dan separuh tidak larut air yang sangat dibutuhkan tubuh. Brokoli memberi kita zat yang menjaga kita dari beberapa penyakit. Brokoli termasuk dalam golongan sayuwan Krusiferous. Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran krusiferous mengurangi resiko kanker. Brokoli mempunyai 2 bahan alami Phytokimia penting yaitu indoles dan isothiocyanates yang menghilangkan zat karsinogen penyebab kanker

TEH UNTUK KESEHATAN TUBUH

2009-01-09T18:44:00.000+07:00

Teh merupakan minuman yang sudah dikenal di dunia. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah.
Zat dalam secangkir teh yang bermanfaat
Polifenol
Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai anti oksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhdap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat terpenuhi.

Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya di kenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.

Zat dalam teh yang kurang baik.
Selain manfaat teh ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.

Patut dihindari saat minum teh
Ada pula yang harus anda perhatikan saat anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain : jangan minum teh saat atau sesudah makan karena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh stimulan teh. Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang. Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh. Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

MADU COCOK UNTUK KULIT DAN JERAWAT

2008-12-20T06:46:00.000+07:00

Dalam sebuah penelitian, madu sangant efektif mearwat kulit karena madu mengandung antimicrobial agent, yaitu berfungsi dalam mencegah pertumbuhan bakteri. Bahkan kandungan microbial pada madu dapat mencegah jerawat dan menghilangkan jerawat ringan. Begitu juga kandungan pelembab pada madu mampu mencegah kulit menjadi kering. Perawatan dengan madu ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan perbaikan kulit dan meremajakan kulit. Muka berminyak, kulit kurang kencang, semua bisa teratasi dengan madu. Madu lebah merupakan produk alami yang baik untuk kesehatan, bebas kimiawi berbahaya dan ekonomis. Madu banyak mengandung vitamin dan mineral. Bisa untuk masker madu. Pasalnya, masker madu membuat wajah kinclong dan mulus. Caranya, cukup oleskan saja madu ke wajah, diamkan selama 15 menit hingga mongering. Untuk menghilangkan madu yang melengket di kulit, cukup cuci muka dengan air hangat. Madu dapat digunakan untuk pembersih wajah. Campurkan satu sendok makan madu dengan susu bubuk secukupnya. Oleskan ke wajah untuk membersihkan semua kotoran termasuk make-up. Madu dapat dijadikan srub wajah. Cukup dengan mencampurkan tepung almond dengan 1 sendok teh madu lalu aduk di telepak tangan. Gosokkan scrub perlahan ke wajah. Miliki juga kulit kencang, lembut dan lembab dengan toner madu. Blender hingga halus 1 kulit jeruk yang ditambahkan dengan 1 sendok makan madu. Oleskan campuran tadi ke wajah dan diamkan selama 15 menit.
Madu juga bisa dipergunakan pada kulit kepala agar sehat sebagai conditioner madu. Hanya dengan mencampurkan setengah cangkir madu dengan satu sendok minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut hingga merata ke rambut dan kulit kepala, lalu tutup. Diamkan setengah jam, setelah itu keramaslah dengan shampoo seperti biasa. Selain itu, madu mengembalikan elastisitas rambut dengan menurunkan tingkat kerusakan rambut.

MANFAAT SEMANGKA SEPERTI VIAGRA

2008-12-19T19:09:00.001+07:00

Kabar gembira bagi anda penggemar semangka. Buah ini tidak hanya membuat segar, tapi bisa membuat pria lebih ‘sangar’ di tempat tidur. Kenapa? Hasil penelitian terbaru yang terbit dalam medical news today menyebutkan bahwa semangka mengandung zat yang sama khasiatnya dengan viagra, yakni meningkatkan tekanan darah dan libido. Dr. Bhimu Patil dari Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center mengungkapkan, zat yang bermanfaat dalam buah-buahan biasanya dikenal dengan Phyto-nutrients yang bisa bereaksi dengan tubuh manusia untuk meningkatkan kesehatan. Dalam semangka terdapat Lycopene beta carotene. Yang paling menggembirakan, semangka juga mengandung citrulline yang baru diketahui bisa merilekskan tekanan pembuluh darah, serta meningkatkan nitric oxide seperti yang dilakukan viagra dalam tubuh manusia. Para peneliti mengatakan, begitu seseorang mengkonsumsi semangka, maka citrulline diubah menjadi arginine oleh sejumlah enzim. Arginine adalah asam amino yang bekerja pada jantung dan sistem sirkulasi, dan membentuk sistim imun yang bagus untuk tubuh. Efek yang dihasilkan semangka sama dengan efek yag dihasilkan ketika seorang pria mengkonsumsi viagra, yakni untuk mengatasi dan mencegah disfungsi ereksi. Meskipun tidak memiliki bentuk yang sama dengan viagra, tapi ini adalah obat / suplemen yang sangat baik untuk merilekskan tekanan darah tanpa efek samping, alias aman bagi tubuh. Tidak hanya berfungsi seperti viagra, semangka juga bisa membantu sirkulasi air seni. Kandungan yang ada dalam semangka bisa mengeluarkan ammonia dan toxic berbahaya lainnya yang terdapat dalam tubuh. Selain itu, hasil penelitian dari US Departemen of Agriculture’s Agricultural Research Service in Lane, Oklahoma menunjukkan bahwa semangka yang berwarna gelap, selain mengandung banyal air, juga mengandung antioksidan yang bisa menlindungi jantung manusia, prostat dan kesehatan kulit

SELAI KACANG

2008-12-11T20:16:00.001+07:00

Selai kacang atau yang dikenal dengan peanut butter mempunyai nilai gizi yang tidak bisa dianggap remeh. Sarapan dengan roti yang diberi dengan selai kacang sudah cukup untuk memberi tenaga kita untuk bekerja sampai saat makan siang. Selai kacang mengandung banyak lemak, tetapi lemak yang dikandung adalah asam lemak tak jenuh. Selain lemak selai kacang juga banyak mengandung protein. Asam lemak tak jenuh adalah lemak yang baik karena membantu menurunkan kadar kolesterol LDL darah, sehingga terhindar dari penyakit jantung. Karena iu selai kacang bisa menjadi makanan suplemen untuk meningkat kesehatan kita terutama jantung.

BLUEBERI

2008-12-08T09:53:00.000+07:00

Blueberi buah yang sering disebut-sebut sebagai suplemen untuk meningkatkan daya ingat otak manusia. Blue beri mengandung banyak flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan. Flavonoid ini berfungsi untuk penguat memori dengan cara mengaktifkan bagian otak yang berfungsi mengontrol pembelajaran dan memori. Jadi untuk mencegah kepikunan lebih baik dengan mengkonsumsi blueberi ini. Tapi untuk lebih praktisnya sekarang telah banyak ditemukan berbagai merek suplemen yang mengandung sari blueberi. Jadi kita tidak perlu direpotkan untuk mencari blueberi yang sulit ditemukan dalam bentuk buah segar.

LADA

2008-11-21T19:44:00.001+07:00

Indonesia dulu terkenal dengan negara penghasil rempah dunia, salah satunya lada. Siapa yang tak kenal lada? Bentuknya yang bulat kecil, mempunyai bau yang aromatic dan rasa yang pedas. Tanaman renpah ini sering juga digunakan sebagai campuran bumbu masak. Jenis lada yang kita kenal ada dua , yaitu lada hitam dan lada putih. Tapi bagi sebagian masyarakat lebih mengenal lada putih. Lada hitam kurang disenangi karena dianggap warnanya kurang bersih. lada hitam merupakan hasil pemisahan lada langsung dari tandannya. Lada putih adalah biji lada yang sudah dikeringkan. Meski berbeda tapi kedua lada rasanya sama pedas. Bagian lada yang dimanfaatkan adalah buah dan bijinya. Buah lada mengandung minyak atsiri, asam lemak bebas, alcohol, pati, resin, b bisobolence, b caryophyilene, champene, protein, mineral dan air. Senyawa piperida adalah senyawa yag menyebabkan rasa pedas. Lada banyak digunakan sebagai bumbu masakan. Selain sebagai bumbu pelengkap, lada juga banyak digunakan sebagai bahan pengobatan. Lada dapat digunakan untuk meredakan sakit gigi, mengatasi rematik, memperlancar fungsi pencernaan, menghangatkan badan, menghilangkan sakit perut. Dapat juga meredakan demam, melegakan sesak nafas dan mengatasi keputihan.

Translate

2008-11-20T19:44:00.002+07:00

Do you have trouble in the indian language to translate in your language? You can try here. you can be assisted quickly. Less than 1 hour and your problems can be resolved.

There are various translate provided as "Indian translation", "translation India", "Arabic translation", "Farsi translation", "Urdu translation", "Punjabi translation" or "Hindi translation." And many more. Here you will be assisted to translate for free.

for more information , click here.

COKELAT

2008-11-06T19:00:00.000+07:00

Peneliti Universitas California menemukan Flavan-3-ols, senyawa yang ditemukan dalam cokelat yang dikaitkan dapat menurunkan resiko penyakit cardiovaskular. Zat kimia yang ditemukan dalam cokelat lebih baik dalam menyembuhkan batuk dibanding obat batuk. Hal ini didasari pada sebuah senyawa yang disebut theobromine yang dapat mencegah batuk Senyawa yang terdapat dalam cokelat dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi karena cokelat kaya flavanol, sejenis antioksidan yang dapat melacak dan menghancurkan kimia berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan penuaan dan berpotensi pada penyakit serius Cokelat dapat membantu mencegah pembekuan darah. Sesuatu yang dapat membantu pasien terkena stroke. Para peneliti mengatakan cokelat memiliki pengaruh yang sama dengan aspirin yang dikenal sebagai antipembekuan darah. Cokelat mengandung tingkat polyphenols yang tinggi, senyawa yang ditemukan dalam makanan yang berasal dari tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi dari penyakit serius seperti kanker, membantu menangkis penyakit seperti penyakit jantung.

SIRIH MERAH

2008-10-30T19:12:00.000+07:00

Tanaman sirih merah (Piper crocatum) termasuk dalam famili Piperaceae, tumbuh merambat dengan bentuk daun menyerupai hati dan bertangkai, yang tumbuh berselang-seling dari batangnya serta penampakan daun yang berwarna merah keperakan dan mengkilap. Dalam daun sirih merah terkandung senyawa fito-kimia yakni alkoloid, saponin, ta-nin dan flavonoid. Sirih merah dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit seperti diabetes mi-litus, hepatitis, batu ginjal, me-nurunkan kolesterol, mencegah stroke, asam urat, hipertensi, ra-dang liver, radang prostat, radang mata, keputihan, maag, kelelahan, nyeri sendi dan memperhalus kulit. Dengan meminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai pada tingkat yang normal. Kanker merupakan penyakit yang cukup banyak diderita orang dan sangat mematikan, dapat disembuh-kan dengan menggunakan serbuk atau rebusan dari daun sirih merah.

MANFAAT BELIMBING

2008-10-30T18:53:00.000+07:00

Buah belimbing yang manis selain menyembuhkan batuk, demam, kencing manis dan kolesterol tinggi, juga cocok untuk meredakan sakit tenggorokan. Dalam literatur Tanaman Obat Indonesia (TOI) disebutkan, jika dicampur madu dapat mencegah dan mengatasi kencing batu. Selain rasa manis dan enak diminum, belimbing bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan gizi cukup baik, dan dalam 100gr terdapat energi 35,00 kalori, 0,50 gr protein, 0,70 gr lemak, 7,70 gr karbohidrat, 8,00 mg kalsium, 22,00 mg fosfor, 0,90 gr serat, 0,80 gr besi, 18,00 RE vitamin A, 0,03 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 33,00 mg vitamin C dan 0,40 gr niacin.

Untuk sakit perut yang berlarut-larut, diminum secara rutin perasan air buah belimbing. Untuk pengobatan tradisional, tanaman ini dapat diandalkan, mulai dari buah, bunga, akar, samapai daun. Dengan sifat khas dan kandungan kimia berupa glukosida, vitamin B dan vitamin C, bunganya berkhasiat untuk antipiretik dan ekspektoran. Buah belimbing manis berkhasiat untuk antiinflasi, analgesic, dan diuretic. Akar untuk antiinflasi dan diuretic, serta daun sebagai anti inflasi, antipiretik dan diuretic. Bunga belimbing manis digunakan untuk mengatasi batuk yang dialami anak-anak. Buahnya berkhasiat juga untuk membantu proses penyembuhan batuk, mengatasi demam, kencing manis, kolesterol tinggi dan sakit tenggorokan. Sedangkan akar belimbing manis ini biasanya untuk sakit kepala dan nyeri persendian (rematik). Daun untuk radang lambung, radang kulit bernanah (obat luar) dan bisul (obat luar). Untuk radang lambung, ramuan yang diperlukan adalah 6 gr daun belimbing manis, 8 gr rimpang kunyit segar, 7 gr gr rimpang temu kunci dan 110 ml air. Ramuan tersebut dibuat diseduh, lalu diminum sehari sekali setiap pagi 100 ml selama 14 hari.

AIR KELAPA, KAYA ASAM AMINO

2008-10-17T19:16:00.000+07:00

Dibanding asam amino yang ada di susu sapi, asam amino air kelapa jauh lebih tinggi. Unsur karbon dapat dijumpai dalam bentuk karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fluktosa, sarbitol dan inositol. Begitu juga unsur mikro dalam air kelapa berupa mineral yang dibutuhkan sebagai pengganti ion tubuh. Hamper semua bagian pohon kelapa ada manfaatnya, mulai akar, batang, pelepah daun, buah dan lain-lain. Air buah nyiur ini kaya gizi yang dibutuhkan manusia.

Jika minum air kelapa tubuh jadi segar. Selain kandungan mineral, air kelapa juga mengandung ragam vitamin, dengan vitamin C lebih dominan. Minuman ini juga mengandung asam nikotinat, asam folat, asam pentotenat, biotin dan riboflavin. Tak heran jika air kelapa dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan.

Secara khusus, air kelapa juga kaya potassium (kalium). Air kelapa mengandung gula (bervariasi 1,7 – 2,6 %) dan protein (0,07-0,05%). Dengan begitu, air kelapa berpotensi dijadikan bahan baku produk pangan. Dalam dunia pengobatan tradisional, air kelapa berkhasiat untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur sedikit jeruk sitrun untuk mengatasi dehidrasi dan memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak.

Apalagi kelapa hijau sangat berkhasiat untuk mengobati panas dalam, sembelit, penetral racun, demam berdarah dan disentri. Juga untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit muka, mengencangkan kulit dan jika digunakan untuk keramas bisa mencegah rambut beruban. Bila air kelapa dicampur dengan madu bisa menjadi tonikum yang berkhasiat. Selain itu air kelapa juga berkhasiat menyembuhkan luka, telapak kaki pecah-pecah dan eksim. Membuat ramuan ini juga mudah karena dengan merendam segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurung sampai beras terasa asam karena peragian, lalu beras digiling jadi bubuk halus.

Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit. Jika air kelapa muda dicampur bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama dapat berkhasiat sebagai obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

BUAH PEPAYA KAYA MANFAAT UNTUK KESEHATAN

2008-10-10T19:33:00.001+07:00

Buah yang banyak terdapat di Indonesia ini, mungkin sudah tak asing lagi. Kalau masih mentah bisa disayur, terutama untu sayur asam. Kalau sudah agak merah bisa dibuat campuran rujak dan kalau sudah matang enak disantap. Inilah buah papaya. Hebat buah ini, dibandingkan dengan jeruk kandungan vitamin C pada papaya jauh lebih tinggi.

Tak hanya buahnya saja yang bis dikonsumsi dan kaya vitamin, akar, daun, sampai bijinya pun bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Buah papaya, selain kandungan kalium dan magnesiumnya yang sangat tinggi buah ini juga kaya akan karoten, vitamin C dan flavonoid, sehingga dapat berfungsi sebagai zat anti kanker. Enzim papain nya berfungsi memecah serat makanan sisa. Sehingga mempermudah kita untuk buang air besar. Jika dikonsumsi segar secara rutin buah papaya sangant bermanfaat untuk mengobati lambung yang luka dan mengurangi panas tubuh pada saat demam.

Daun papaya, bagi yang suka, daun papaya sangat enak dibuat sayur dan lalap. Memang sih, rasanya agak pahit tetapi tengok saja manfaatnya yang luar biasa, seperti mengobati malaria, sakit perut, dan kurang nafsu makan. Caranya ambil daun papaya segar sebanyak 1-2 tapak tangan, garam sedikit, dan air hangat ½ cangkir. Campuran ini dipipis atau diblender, diperas, diambil airnya. Diminum sekali sehari satu ramuan, diulang tiga hari.

Biji papaya, sangat manjur untuk mengobati cacingan. Caranya, jemur biji papaya hingga kering, lalu tumbuk hingga halus. Ambil serbuk ini sebanyak 10 gr dan didihkan bersama air 150 ml, sampai diperoleh larutan 75 ml setelah disaring. Hasil ini bisa diminum sekaligus dua jam sebelum makan malam.

Sedang getah dan akar papaya, bisa mengobati sakit kandung kencing, cacingan, bahkan digigit ular berbisa. Untuk obat cacingan, gunakan akar papaya kering 10 gr, bawang putih 1 gr dan air 100 ml. semua bahan dipotong-potong, kemudian dididihkan dengan air selama 15 menit. Baru disaring. Bila perlu, tambahkan air matang sehingga diperoleh hasil saringan 75 ml. pemakian bisa tiga kali sehari masing-masing 25 ml.